Ich arbeite systemisch und transgenerational
Das bedeutet: Ich schaue nicht nur auf dich allein, sondern auf dich in deinem Familien- und Ahnensystem. Denn wir stehen nie nur für uns allein, sondern sind wie mit unsichtbaren Fäden mit den Mitgliedern unseres Familien- und Ahnensystems verbunden.
Meine Methoden
Systemisches Coaching & Therapie
- Durch meinen systemischen Ansatz betrachte ich dein Anliegen nicht isoliert, sondern in dem jeweiligen System, in dem du dich bewegst
- Zudem ist der systemische Ansatz darauf ausgerichtet, deine Ressourcen sichtbar und für dich verfügbar zu machen
Transgenerationales Coaching
- Es gibt Themen, zu denen haben wir schon viel gearbeitet, aber irgendwie scheint uns noch ein Puzzleteil zu fehlen. Dies kann die transgenerationale Perspektive sein.
- Manche Muster gehören nämlich nicht zu uns, sondern zu denen, die vor uns kamen.
- Im Rahmen eines transgenerationalen Coachings ist es möglich, solche Verstrickungen in Form von unbewussten Loyalitäten zu unseren Ahn*innen und Familienmitgliedern sichtbar zu machen und diese aufzulösen.
- Wir schauen, mit wem aus deinem Ahnensystem dein Anliegen zu tun haben kann und nehmen gleichzeitig eine Versorgung der Ahn*innen und Familienmitglieder vor. Hierfür arbeite ich mit dem Generation-Code® von Sabine Lück.
Phänomenologische Aufstellung
- Aufstellungen können uns dazu dienen, unbewusstes Wissen an die Oberfläche zu bringen.
- Es kamen Erkenntnisse zutage, die auf rein rationaler Ebene nicht oder nur schwer erreichbar gewesen wären.
- Durch Aufstellungen können Gefühle sicht- und fühlbar gemacht werden, die im System oder Körper vorhanden, aber bisher nicht erlaubt oder nicht bewusst wahrgenommen wurden.
- Im Grunde genommen kann so gut wie alles aufgestellt werden: Beziehungsdynamiken, körperliche Beschwerden, Blockaden bei dem Treffen einer wichtigen Entscheidung, Glaubenssätze, Krankheiten eines Haustieres oder Konflikte am Arbeitsplatz
Kunsttherapie
- Bei der Kunsttherapie geht nicht darum, schöne Bilder zu malen, sondern darum unbewusste innere Vorgänge sichtbar zu machen, d.h. das, was im Inneren verborgen liegt und worauf wir normalerweise keinen Zugriff haben an die Oberfläche zu bringen.
- Bilder können Informationen bewusst machen, die sonst in einem normalen Gespräch nicht zur Verfügung stehen würden. Wir erhalten Zugang zu unseren Gefühlen und Emotionen und können verlorene Anteile wieder integrieren.
- Es geht bei der Kunsttherapie also darum, unbewusste Themen ins Bewusstsein zu holen, um sie bearbeiten zu können
Warum Coaching
Während des Masterstudiums rief mich eine Freundin an und erzählte mir unter Tränen, dass sie ihre Bachelorarbeit einfach nicht zu Ende schreiben könne. Sie war bis dato Studiengangsbeste und hatte die Bachelorarbeit so gut wie fertig. Aber das letzte Bisschen wollte ihr einfach nicht gelingen. Und darunter litt sie sehr. Auch ihr Umfeld reagierte irritiert, da sie doch bisher immer funktioniert und „geleistet“ hatte. Sie solle doch einfach weiter schreiben. So schwer könne das doch nicht sein.
Diese Situation zeigt, wie wichtig es ist, das Thema hinter dem Thema zu beleuchten. Denn bei meiner Freundin ging es nicht darum, dass sie nicht dazu fähig war, die Bachelorarbeit fertig zu schreiben. Hinter der Blockade stand die Angst, wie es nach dem Studium weiter geht. Aber oftmals liegt der wahre Grund nicht immer sofort auf der Hand.
Es gibt immer einen guten Grund, „nicht weiter zu kommen“. Ein Coaching kann dir dabei helfen, diese inneren Blockaden zu erkennen. Indem ich einen sicheren Raum für Transformation biete und dir ein Spiegel bin, können Dinge sichtbar werden, die dir vorher nicht bewusst waren. Die tiefer liegenden Muster zu erkennen und auch zu verstehen, dass auch diese dir zu einem bestimmten Zeitpunkt in deinem Leben gedient haben, kann dir dabei helfen, dir wieder eine wohlwollende Haltung gegenüber einzunehmen.
Ein Coaching kann für dich passen, wenn du …
Das bekommst du durch das Coaching mit mir
- Du hast die Verbindung zu dir gestärkt, indem du mehr Verständnis für dich entwickelt hast
- Du hast erkannt, dass alle Muster in deinem Leben nicht gegen dich, sondern für dich sind
- Du hast deine eigene Selbstwirksamkeit und Selbstverantwortung gestärkt
- Du hast beleuchtet, inwiefern deine Themen mit deinem Ahnensystem zusammenhängen, wodurch du dich von transgenerationalen Verstrickungen lösen und ggf. mehr Verständnis für deine Familienmitglieder entwickeln kannst
- Du nimmst dir selbst gegenüber eine wohlwollende Haltung ein
- Du weißt, auf welche Stärken du bei deiner weiteren Reise zurückgreifen kannst
Mein Coaching- und Beratungsraum
Auf der Altstadt 46
21335 Lüneburg
Was macht das Coaching mit mir besonders?
Ich war lange Zeit ein absoluter Kopfmensch und bin es auch heute immer noch. Mein Verstand ist mir ein wertvoller Begleiter auf meiner Reise. Daher weiß ich, wie wichtig es ist, den Verstand bei der eigenen Entwicklung einzubeziehen.
Mir ist auf meiner eigenen Reise aber auch deutlich bewusst geworden, wie wichtig es auch ist, auch unseren Körper mitzunehmen. Denn wenn unsere Erkenntnisse nicht mit der Zeit vom Kopf ins Herz rutschen, dann setzen wir sie nicht um. Oder wir fühlen uns nicht sicher genug, sie umzusetzen. Deshalb arbeite ich im Coaching auch mit dem Körper. Und genau zeichnet mich auch besonders aus, dass ich beides miteinander vereine: Struktur und Herz.
Welche Voraussetzungen solltest du für ein Coaching mitbringen
- Du möchtest aus eigener Entscheidung heraus das Coaching machen
- Du bist bereit, dich selbst zu reflektieren
- Du weist eine psychische Gesundheit auf
- Du zeigst eine Offenheit für neue Perspektiven und Feedback
- Du zeigst eine Veränderungsbereitschaft und willst dich weiterentwickeln
- Du hast zumindest ein grobes Ziel für das Coaching
Format & Ablauf
Ich biete Coachings sowohl online als auch in Präsenz in meinem Coachingraum in Lüneburg an.
In einem ersten kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir heraus, was ein mögliches Ziel für deinen Coachingprozess sein könnte. Du lernst meine Arbeitsweise kennen und wir können gegenseitig überprüfen, ob wir zueinander passen.
Im Coaching gehe ich dann individuell auf deine Themen ein und wähle passende Coaching-Tools aus. Ich halte den Raum für dich, damit du im Rahmen des Coachings neue Erfahrungen machen kannst, um Muster durchbrechen und dadurch neu wählen zu können.
Du möchtest ein Coaching bei mir buchen?
Das erste Kennenlerngespräch ist kostenlos. Eine Coachingsession kostet 100 Euro zzgl. MwSt. pro 60 Minuten. Eine Session dauert in der Regel zwischen 60 und 90 Minuten. Wenn du Interesse an einem Coaching bei mir hast, nimm gerne Kontakt mit mir auf. Ich freue mich auf dich!
Kontakt
Ich freue mich auf deine Nachricht!
In einem unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen, besprechen dein Anliegen und klären, ob und wie eine Begleitung durch mich sinnvoll sein kann.
Meine Kontaktdaten auf einen Blick
Adresse
Annika Prange
Auf der Altstadt 46
21335 Lüneburg
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